肩こりに効くEMSの貼り方や使い方のコツ

EMSは脳に信号を送り、電流で筋肉を運動させることで効果を得られます。
筋肉の強化、血流促進、新陳代謝などの効果が期待でき、美容エステサロンや整骨院、病院でも使用されています。

 

テレビ通販番組のポル〇ェなどでもよくEMSが取り上げられていますね!(笑)ダイエットから健康にまであらゆる場面で活躍するEMSは今後も目が離せません(/・ω・)/!

 

肩こりに悩む方にもEMSはおススメ!

 

肩こりの原因は、血流の循環が悪くなっていて凝りが固まっていたり、荷物を片方で持つクセがある、姿勢が悪い、骨盤が歪んでいる、など原因が人それぞれあります。

 

 

デスクワークで同じ姿勢で長時間いる、目の疲れから首、そして肩へと疲れがたまり、腰や他の部位まで影響を与えてしまいます。また、スマホをずっと見続けてしまうのも肩こりの原因になると言われいます。

 

「スマホっ首」

 

とかニュースやちまたでは言われてますよね。変なネーミング!と思ってしまいますが、近年では深刻化されています。

 

肩こりは根本から治す治療を

私も長年肩こりに悩んでおり、あちこちの整体や整骨院などで「肩が悪い」と言われ続けていました。でも、その肩こりには原因があって一番は「姿勢の悪さ」だったのです。

 

ではその姿勢の悪さはどこからきているのか?⇒答えは、骨盤の歪み。

 

なので、骨盤を正すことにより自然に姿勢は良くなり、肩こりも良くなる。という見解だったのです。(某有名の整骨院にて言われました)

 

整骨院

 

ただ単純に肩こりの痛みをとっても、根本から治さないと、肩こりの原因は解消されないそうです。肩こりの痛みやだるさは頭痛につながることもあり、肩こりを和らげることも大切なのだとか。

 

理想は、肩こりの痛みを和らげつつ、根本から治療していくことが良いそうです。

 

私が行ってる整骨院では、EMSも使用します。(電気流しますね〜というやつです)指圧のあとに、EMSで電流を流すのが一般的な治療です。

 

このEMSですが、自宅でも手軽に使用できます。(威力はどうしても落ちてしまいますが、ないよりマシ!)重要なのは、肩こりを放置しておかないこと。継続的にケアをし、肩こりを溜めないようにすることが大切なのです。

 

継続的にケアをするためには、なんといっても「手軽さ」が重要です。大変だと続かないですから…(;´・ω・)

 

EMSはボディ用と顔用で分かれている

EMSはボディ用と顔用で分かれています。ボディ用で顔用の使用はあまりおススメできません。
威力が強すぎるため、負荷がかかりすぎてしまう恐れがあります。
顔用だけでなく、例えば首。首すじやのどぼとけあたりは皮膚が薄いため、
電流を通しやすく、威力がケタ違いに感じてしまい、痛みを伴ったりします。(個人差があります)

 

 

肩まわりなら使用できますが、ボディ用での首付近の使用は控えましょう。
顔用のEMSもありますので、そちらを使用したり、パワーを調整してみてください。

 

肩こり解消に大切なもの

EMSで血流促進や筋肉運動させることも大切ですが、
自分でたまにストレッチをしたり伸ばしてみたり、肩をまわしてみたり。こんな動作も大切になります。
肩こりは、目の疲れからくるものが多いので、目薬をさしたり、目のマッサージなども効果的です。

 

目から首、そして肩へ痛みやコリがまわるので、首を回すなどの動作やストレッチも非常に効果的です。睡眠前一時間以上はスマホの使用は避け、睡眠時間をしっかりとることも大切です。

 

肩こりは、バッグを片方にだけ持つ習慣があってもよくありません。
同じ肩に荷物を持つと、ズレが生じてきたり、肩の位置がズレてきたりします。
そうなると肩こりにも影響を及ぼしますので、片方だけで持つ習慣をなくしていきましょう。

 

 

肩に効く!?EMSつきの美顔器

私が使用しているホームケアグッツで、顔用のEMS美顔器があります。
え?顔用の美顔器?と疑問に思った方もいるでしょう。顔用ですが、肩にも使用しています。

 

「ほうれい線がやばい…なんとかしたい!」と思って購入した結果、顔だけではなく、肩にも使ってみたら、

 

思いのほか良かった!!!(*´Д`)

 

EMSのレベルの強さは、3段階。目の周りは皮膚が薄いので、弱でトリートメント。(弱でも電流を感じます)ほうれい線や頬のあたり、肩周りは強でトリートメントをかけています。

 

トリートメント後は、じんわり温かく感じるので、血流が促進されている気がします(*´ω`)ほのかに顔の血行が良くなっているのがわかると思います。

 

ビフォーアフター載せておきますね。シュッと引き締まっているのがわかります。画質悪いですが、肌のなめらかさは全然違います!(姉や母にも感動させることができました!翌日の肌のハリが違います)

 

ララルーチュレジーナ

 

お風呂上りにスキンケア⇒美顔器でケアという流れが私的に一番手軽です!すぼらさんに嬉しい手軽さ(*´Д`)(笑)

 

ちなみにEMS搭載のこの美顔器は、顔だけではなく、首、肩、背中あたりまでまんべんなくEMSトリートメントをかけることができます。(ボディもかけたい方は物足りないかもしれません)

 

ピリピリとEMSの電流を感じることができ、筋肉痛までにはなりませんがリフトアップや肩こり解消にも効果がありました。保湿効果が高いので、肌がなめらかになり、ほうれい線が薄くなったり、美容効果も高いことがわかります(*´Д`)

 

ララルーチュレジーナ

 

肩こりに〜顔のスキンケアに〜♪と一石二鳥の美顔器でございます(*'▽')
小顔、たるみ、むくみ、毛穴、しわ、ニキビ、ほうれい線、美白、シミ、うるおい、なんでも揃ってる美顔器としても評価が高いみたいですよ(*´ω`)
肩こりも解消したいけど、美顔器もほしかった!という方にはおススメです♪

 

 

↓私が愛用しているEMS搭載の美顔器♪↓

 

また、EMSを導入しているエステも多く、血流促進、運動効果を高めてくれると評判のエステをまとめてみました。(⇒EMS導入のエステサロンはこちら

 

私が一回で肩こりがなくなった!と感じたすごすぎるエステサロンの体験談も見てみてください(/・ω・)/(笑)⇒肩こりも改善した驚異のエステサロンの体験談はこちら。

 

時間と余裕があればエステでのEMSやハンドトリートメントなどを受けると効果が倍増しますよ( *´艸`)